maltepe escort bayan tuzla escort bayan ensest porno rus porno xnxx porno hikaye rus porno kuşadası escort bayan denizli escort bayan bodrum escort bayan canlı casino
Düşük Omuz Sendromu Nedir?

Düşük Omuz Sendromu Nedir?

Düşük Omuz Sendromu Nedir?

Düşük Omuz Sendromu Nedir?
Düşük Omuz Sendromu Nedir? Admin
Bu içerik 54 kez okundu.
Reklam

 

 

Düşük omuz sendromu, çeşitli insanlarda postür ve duruş bozukluğu olarak tanımlanan sendromlardan biridir. Asimetrik bir duruş sergilemeye neden olan bu durum, düşük omuz tanımlaması yapılmasının nedeni de buradan gelmektedir. İnsanlarda duruş bozuklukları gibi pek çok sorunu beraberinde getiren düşük omuz sendromu, günümüzde hareket kabiliyetini sınırlayan ve olumsuz etkileyen durumlardan biridir.

 

Birbirinden farklı sebeplerden doğan düşük omuz sendromu sorunuyla ilgili olarak günümüzdeki araştırmalar, insanların benlik saygı problemleri ya da depresyon gibi psikolojik sorunlarının sonucunda da düşük omuz sendromunun nasıl düzeltileceği hakkında çareyi araştırarak bulmak istiyorlar.

 

Omuz düşüklüğü sorunu yaşayan pek çok insanda problem, postüral gibi gözükse de çoğu zaman aslında sınırlı olan şey sadece postüral bozukluk ile sınırlı kalmamaktadır. Sırtınızı ve omuzlarınızı etkileyen şey de doğrudan bu sendrom olmaktadır. Ayrıca vücudunuzun diğer kısımlarında yer alan problemleri de açığa çıkartarak hem bazı sorunların oluşmasına neden olur hem de duygu- benlik saygınız kaybolmuş olur.

 

Düşük Omuz Sendromu Nasıl Düzeltilir?

 

Çeşitli egzersiz hareketleriyle beraber düşük omuz sendromu sorunlarınızla baş etmeyi deneyebilirsiniz. Egzersiz hareketleriyle beraber elbette görünüm olarak vücut postürünüzün de daha iyi gözükmesini sağlayabilir ve kalıcı sorunlarınızın oluşmasına neden olan düşük omuzluğa karşı da yavaş yavaş düzeltme sağlamış olabilirsiniz.

 

Düşük omuz sendromuna karşı uygun görülen pek çok egzersiz hareketleriyle beraber vücudunuzun düzelmesini sağlayabilirsiniz. Omuz dış rotasyon, hedef omuzlarınızı geriye alarak doğru postürde durmanızda yardımcıdır. Bununla birlikte omuzlarınızı 30 saniye boyunca geriye iterek beş kere tekrarlamanız halinde, omuz düşüklüğü egzersizleri gün içerisinde birden fazla kez yaparak omuz dış rotasyonu uygulayabilirsiniz.

 

Kürek kemiği rotasyonu hareketiyle de yine egzersizi deneyebilirsiniz. Bu egzersizde ise göğsü ileriye itip omuzları da geriye çekerek kürek kemiklerini esnetmeyi amaçlarsınız. Bir önceki omuz dış rotasyonuna benzer olan bu harekette ise omuzlarınızı geriye ittiğinizde, kürek kemiklerinizi mümkün olan en iyi şekilde yakınlaştırmanız gerekir. Yaklaşık 30 - 40 saniye bu pozisyonda kalarak 5 kere tekrar edip sırtınızın rahatlığa kavuşmasını sağlarsınız.

 

Bireyin düşük omuz sorunlarına karşı benlik saygısı sonucunda olabileceği gibi genetik sorunlardan dolayı da oluşmuş bir durum olabilir. Fakat benlik saygısı, psikolojik nedenlerden dolayı oluşan bu durumlarda hem utangaç hem de içine kapanık gibi sorunların olması halinde, kronik depresyon sorunları da beraberinde görülmektedir. Burada https://www.haberso.com/haber/5893858/dusuk-omuz-sendromu-nedir-insana-etkileri-ve-tedavi-yontemleri-nelerdir adresinden de faydalanarak birçok bilgi edinmeniz mümkündür.

 

Bu nedenle de insanlarda pek çok görülen bu durumla ilgili olarak gün içerisinde sadece dik durmak yeterli bir çözüm olmamaktadır. Ele almanız gerek konulardan biri de terapiye giderek ya da tamamen bu hastalık için yönlendirilen çeşitli egzersizlerle beraber sorunlarınızın çözümüne kavuşmasını sağlamanızdır.

 

Bu noktada terapiye giderek sorunu çözümleyebilir, omuzlarınızı düşükse de bir fizyoterapist danışmanı ile birlikte fiziksel problemlerinizin kökten çözümüne karşı bir tedavi süreci içerisinde olabilirsiniz. Genel anlamda sağlığınızın çok daha iyileşmesine katkıda sağlamak, bulunmak için gerekli çözümlerden biri olacaktır.

 

 

Reklam
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X