Reklam

Göğüs Boyutunu Artırmak İçin Günlük Egzersizler ve Püf Noktaları

Bugün, göğüs büyüklüğünü bir veya iki santim artırmak isteyen çok sayıda kadın var. Uygulanabilecek yöntemler sadece göğüs boyutunu değil, özgüveni de arttırır. Küçük büst boyutu hormonal dengesizlik, tiroid, genetik veya stresli bir yaşam tarzı gibi birçok nedenden dolayı olabilir.

Göğüs Boyutunu Artırmak İçin Günlük Egzersizler ve Püf Noktaları
Göğüs Boyutunu Artırmak İçin Günlük Egzersizler ve Püf Noktaları Bazkriz
Bu içerik 377 kez okundu.
Reklam

Bugün, göğüs büyüklüğünü bir veya iki santim artırmak isteyen çok sayıda kadın var. Uygulanabilecek yöntemler sadece göğüs boyutunu değil, özgüveni de arttırır. Küçük büst boyutu hormonal dengesizlik, tiroid, genetik veya stresli bir yaşam tarzı gibi birçok nedenden dolayı olabilir. Bugünün yayınında, göğüslerin dik görünmesi için bazı ev tipi yöntemlere değineceğiz.

Östrojenik Gıdalar Yiyin

Diyetinize östrojen bakımından zengin gıdalar ekleyin, bu doğal olarak göğüslerin yuvarlak olması için yardımcı olacaktır. Östrojenik besinler elma, kiraı gibi meyvelerden keten tohumu veya susam tohumları gibi tohumlara kadar çeşitlilik gösterir. Arpa ve buğday taneleri de östrojen bakımından zengindir.

Sağlıklı Yağlar Yiyin

Diyetinizde yumurta, fındık, avokado veya zeytinyağı gibi yiyeceklerin alımını artırın. Bu yiyecekler göğüslerin dik olması için yardımcı olabilecek sağlıklı yağlardır. Ancak bu yağlar aynı zamanda genel kilo alımına neden olabileceğinden, rutininize düzenli egzersizler eklemeniz gerekir.

Düzenli Meme Masajları

Göğüslere masaj yapmak kan akışını arttırır ve aynı zamanda prolaktin üretimini uyarır; bu, göğüs büyüklüğünü arttırmaktan sorumlu olan bir göğüs büyütme hormonudur. Memelerinize günlük 10-15 dakika boyunca hafif ve dairesel dokunuşlarla badem yağı, hindistancevizi yağı, susam yağı veya zeytinyağı ile masaj yapmalısınız.

Doğru Sutyen Seçimi

Bu çok önemli bir konu. Kadınların çoğu hayatları boyunca yanlış sutyen takıyor. Kendinizi doğru bir şekilde ölçün ve uygun boyutta bir sutyen takın. Doğru takılmış bir sutyen sadece daha dolgun göğüs görüntüsüne yol açmakla kalmaz, aynı zamanda sağlığınız açısından da önemlidir.

Reklam
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X